Olá Queridas e Queridos! Hoje trago para vocês algumas dicas para se como uma boa noite de sono. Outro dia falei aqui sobre como o sono deficiente pode ser prejudicial ao seu programa de emagrecimento. Porém, dormir mal traz muitos outros prejuízos à saúde que vão dos físicos aos neurológicos, passando por prejuízos sociais e…
