Olá Queridas!

Se vocês estão lendo este post é porque sobreviveram o carnaval. Além disso, buscaram por receitas de suco detox para melhorar a ressaca do carnaval.

Mesmo que você não tenha brincado o carnaval, pode estar um pouco intoxicada porque em nosso país diversão, em família ou entre os amigos, é sinônimo de muita comida e bebida.

Um dos maiores fatores geradores do mau estar da ressaca é a desidratação causada pela falta de ingestão de líquidos hidrantes e o excesso de ingestão de líquidos diuréticos como a cerveja.

Abaixo, escolhi 4 receitas de sucos naturais: 2 para desintoxicar, 1 para hidratar e outra para energizar o organismo.

Suco verde detox tropical:

Ingredientes

½ manga Tommy picada

40 gramas de couve manteiga

250 ml de água de coco

3 folhas de hortelã

1 colher (de sopa) de fibras em suplemento

Preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata e não coe. Adicione pedras de gelo a gosto.

Segunda opção de suco detox verde:

2 folhas de couve

Suco de ½ limão

½ pepino japonês sem casca

1 fatia de gengibre

1 maçã vermelha
150 ml de água de coco

Preparo: bata todos ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Suco reidratante:

Ingredientes:
– 2 xícaras (chá) melancia picada

– 1 maçã pequena com casca, picada (bem lavada)
– 200 ml de água de coco gelada

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.

Suco energético

Ingredientes

1 banana-prata média

1 colher de sopa rasa de aveia

3 tâmaras sem caroço

300ml de água
3 pedras de gelo

Preparo: Bater todos os ingredientes e salpicar canela.

Além de fazer uso dos sucos, lembre-se de fazer uma alimentação mais leve no pós carnaval, rica em proteínas, vitaminas e água para restabelecer o organismo.

Fotos: reprodução.