Como pouco e não emagreço. Essa é uma das frases que mais escuto entre minhas amigas que lutam contra a balança. Principalmente, para as mulheres depois dos 40, quando o metabolismo começa a cair gradualmente. Na verdade, em alguns momentos, até eu mesma passo por essa situação. Mas, porque será que apesar de ingerir pouca…
Volta às aulas é sempre aquela correria: compra de material, organização das mochilas e uniformes. Uma loucura. Volta às aulas também traz aquela lista de material enorme. As mochilas ficam cheias e pesadas. Com isso vem aquela preocupação: qual o peso das mochilas ideal para não causar danos às crianças? Mesmo a mochila de rodinhas…
Envelhecer sem dor e com qualidade de vida é um desejo de todos! Pois, o envelhecimento é algo normal do ciclo da vida e estamos todos caminhando para essa mesma fase. Geralmente associamos o envelhecer a dores, inclusive brincamos com o fato. Quem nunca ouviu o ditado “idade do Condor”, “com dor aqui, com dor…
Como não engordar nas festas de fim de ano com tanta oferta de comida boa e, infelizmente, calórica???? Fim de ano é uma época de pura tentação, concordam? É festa de confraternização na empresa, com os amigos, com clientes, fornecedores… Sem esquecer do natal com a família e a festa da virada. É difícil manter…
Abdominal é um dos exercícios mais odiados pelos praticantes de atividade física. Indo contra corrente, o abdominal é meu exercício preferido. Adoro sentir minha barriga queimando. hehehe Além disso, percebo grandes benefícios com a prática dessa modalidade como funcionamento do intestino, melhora na postura e na eliminação de líquido. Tenho outros motivos para amar o…
Emagrecer até o verão aos 45 minutos do segundo tempo parece impossível. Mas, hoje trago 5 dicas para emagrecer ou pelo menos melhorar a forma até o verão. No início do ano fiz uma lista de metas para 2018. Uma delas era eliminar 8 kg ao longo desses 365 dias. Chego em dezembro com a…