O suco digestivo é a receita que trago para vocês hoje. Este suco foi escolhido pensando que, durante mais um fim de semana prolongado, comemos muitos alimentos calóricos, gordurosos, açucarados… Enfim, tudo aquilo que é gostoso e engorda! O estômago deve estar pesado e reclamando…

Suco digestivo:

Ingredientes

– ½ xícara cheia de melão
– ½ xícara cheia de mamão papaya
– 150ml de água de coco

Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir.

Rendimento:  1 copo de suco ou 300ml.
Informação nutricional: 91 cal.

Análise dos ingredientes:

– Melão: Fruta de baixo teor calórico, o melão é rica em vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais como cálcio, ferro e fósforo. O melão é diurético e tem propriedades laxantes. Ajuda a combater anemias, cansaço físico e mental, contusões, debilidade orgânica, eliminação de toxinas, inflamações nas pálpebras, intestino preguiçoso, ressecamento da pele, entre outros problemas de saúde.

– Mamão: rico em vitaminas A, C e do complexo B, o mamão ainda possui sais minerais, tais como: ferro, cálcio e fósforo. Este fruto possui também a papaína, uma enzima que auxilia na digestão dos alimentos e absorção de nutrientes pelo organismo. O mamão é eficaz contra a asma, diabete, prisão de ventre; tem propriedades calmantes, além de ser purificador do sangue, sendo indicado a pessoas que possuem aparelho digestivo delicado ou irritado.

– Água de coco: rica em  em vitaminas, minerais, aminoácidos, carboidratos, antioxidantes, enzimas e outros fitonutrientes que ajudam o corpo a funcionar com mais eficiência. Seu conteúdo eletrolítico (mineral iônico) semelhante ao plasma humano garantiu-lhe o reconhecimento internacional como melhor reidratante oral. Combate a asma, bronquite, tosse, colesterol alto, dores abdominais, diarréia, icterícia, estes são alguns de seus benefícios.

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