O suco de frutas energizante é a receita de suco de hoje, afinal depois de um feriado prolongado como este, quando gastamos nossas energias fazendo coisas que gostamos como viajar, passear, ficar com os pimpolhos… Temos que ter muita energia e força de vontade para voltar ao ritmo de trabalho.
O suco de frutas energizante é super fácil de fazer e ainda é de baixo teor calórico, pois hoje é o dia universal da volta à dieta.
Ingredientes:
- 800 ml de água gelada
- 350 g de abacaxi picado
- 200 g de melão picado
- 1 maracujá
- 10 envelopes de sucralose
Preparo: Bata rapidamente todos os ingredientes no liquidificador. Coe e sirva a seguir.
Análise dos ingredientes:
– Abacaxi: rico em vitamina C, B1 e A, o abacaxi é fonte de outras vitaminas e minerais como magnésio, ferro, cálcio. É diurético, ajuda na digestão, auxilia no tratamento da sinosite, bronquite e tosse, ajuda na redução do nível de colesterol. Estes são apenas alguns de seus benefícios.
– Melão: Fruta de baixo teor calórico, o melão é rica em vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais como cálcio, ferro e fósforo. O melão é diurético e tem propriedades laxantes. Ajuda a combater anemias, cansaço físico e mental, contusões, debilidade orgânica, eliminação
de toxinas, inflamações nas pálpebras, intestino preguiçoso, ressecamento da pele, entre outros problemas de saúde.
– Maracujá: fonte de vitaminas A, C e do complexo B, o maracujá ainda apresenta boa quantidade de sais minerais como ferro, sódio, cálcio e fósforo. O maracujá ajuda a manter as defesas do corpo, tem propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres e ainda, para atenuar inflamações, amolecer os tecidos do corpo (relaxante natural), ajudar na cicatrização e curas de ferimentos, entre outras.
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Que delícia de receita!
Realmente, hoje é o dia oficial de volta à dieta. Preciso desse suco já, porque parece que ainda nem voltei da Bahia hahahahaha falta de vergonha na cara a minha viu!
Beijos e obrigada pela receita!
nossa! mas com o calor que tá aqui em bh é tudo que eu preciso *-*
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quando faço suco de beterraba cenoura e maçã devo cua-ló? Pois os mesmos ficam muito grosso para beber
Markim, eu faço o suco na centífruga, então ele já sai coado. Quando se faz no liquidificador e fica muito grosso, é necessário coar sim, apesar de perder um pouco dos nutrientes que ficam nas cascas dos alimentos.
Existem receitas para fazer bolo com o resto dos sucos, mas eu não tenho nenhuma para passar.
Obrigada pela visita.
Bjos
Adorei seu Blog Alessandra.
Descobri hoje é bem interessante. Parabéns.
Realmente o abacaxi é maravilhoso. O que descobri sobre ele é muitas pessoas não acreditam.
Ele é para mim a única fruta que tira o mau hálito. Não é para fazer suco não , apenas comer a fruta, também não pode ser pouca.
Pode ser na parte da manhã, na hora do almoço aliás a hora que quiser, o,importante é que se coma o bendito. Eu estou num estado que até ele verde passo pra dentro. Compro de 15 a 20 abacaxis. Alguns coloco na geladeira. Mas não fico sem ele, nem morta. Saio procurando em todos os lugares até encontrá-lo , pode até ser murcho, trago assim mesmo , nem que seja só pra aproveitar uma fatia.
Essa dica eu garanto. Todos vão adorar. Comigo deu certo . E o abacaxi faz a língua com o passar dos dias ficar limpinha e corada.
Sandra