Abdominal é um dos exercícios mais odiados pelos praticantes de atividade física. Indo contra corrente, o abdominal é meu exercício preferido. Adoro sentir minha barriga queimando. hehehe Além disso, percebo grandes benefícios com a prática dessa modalidade como funcionamento do intestino, melhora na postura e na eliminação de líquido. Tenho outros motivos para amar o…
Olá Queridas e Queridos! A prática de atividades físicas é fundamental para se manter a saúde e bem estar físicos e mentais. Hoje, vocês verão 3 das modalidades mais procuradas e seus benefícios para melhora da saúde. A maioria das pessoas procura as atividades físicas pensando principalmente nos benefícios estéticos, como perda de peso ou ganho…
Olá Queridas e Queridos! A ansiedade é cada vez mais uma doença comum, que atinge muitas mulheres nos dias de hoje. Muitas são ansiosas por vários motivos diferentes, mas basicamente a única coisa que consegue ser “comum” em várias pessoas que sofrem desse quadro é a falta de um estilo de vida saudável. Se você quer descobrir como…
Olá Queridas! Desde que me entendo por gente ouço a expressão: querer é poder! Com muita força de vontade, disciplina e perseverança. Veja minha saga para perder 11 kg. Setembro de 2009, gravando um programa para TV NS Rainha. Durante minha infância e adolescência difíceis, achava que bastava querer algo para que aquilo acontecesse, como…