Como pouco e não emagreço. Essa é uma das frases que mais escuto entre minhas amigas que lutam contra a balança. Principalmente, para as mulheres depois dos 40, quando o metabolismo começa a cair gradualmente. Na verdade, em alguns momentos, até eu mesma passo por essa situação. Mas, porque será que apesar de ingerir pouca…
Manter a dieta saudável em viagens é uma das grandes dificuldades, principalmente para viagens internacionais. Viajar é um das experiências que mais agrega valor, conhecimento e crescimento ao ser humano. Conhecer novos lugares, nova cultura eleva não só a cultura, mas o crescimento espiritual. Por falar em espírito, uma das características que mais marcam e…
Olá Queridas e Queridos! A goji berry é uma ótima aliada na dieta saudável e ajuda no controle de peso e melhora na imunidade! Hoje trago um artigo bem interessante para vocês enviado pela Professora Rosi Feliciano sobre a goji berry. Essa frutinha cultivada no sul da África ganhou fama no ocidente por ser ótima…
Olá Queridas e Queridos! Continuando o post sobre o jejum intermitente, prática milenar que se tornou a dieta ou programa alimentar do momento! Apesar de ser uma prática milenar, “o jejum intermitente alcançou fama recente depois de a atriz Deborah Secco declarar que recuperou, em apenas um mês, a boa forma após a gravidez utilizando…
Olá Queridas e Queridos! Vocês já devem ter visto como fazer jejum intermitente pelas redes sociais, pois essa é a dieta do momento. Nas redes sociais, quando o assunto é dieta, só se fala em dieta cetogênica, low carb e agora sobre o jejum intermitente. Todos querendo secar a barriga e perder muitos quilos em…
Olá Queridas e Queridos! Segunda é o dia universal de se iniciar o seu programa de emagrecimento ou dieta, não é mesmo? Se já é difícil se iniciar um programa de emagrecimento ou dieta de reeducação alimentar, mais difícil ainda é continuar nela até atingir o resultado pretendido. Isso se deve por vários fatores, entre eles,…