Automaquiagem como ferramenta de apoio à saúde mental.

Praticar a automaquiagem é um ato de autoconhecimento e autocuidado. Além disso, possibilita a conexão entre corpo e mente e ainda estimula a criatividade e ajuda a aliviar o estresse.

Automaquiagem promove autonomia, autoestima e autoconfiança

Quando se trata de saúde mental, atividades de autocuidado que abraçam a beleza e o bem-estar são alternativas valiosas para o tratamento das condições. Praticar pequenos rituais de selfcare, como cuidados com a pele, cabelos e unhas, pode criar uma conexão tangível entre o corpo e a mente, estimulando sensações de relaxamento, renovação e autoaceitação.

Essas práticas não apenas contribuem para melhorar a autoimagem, mas também promovem a liberação de hormônios, como a endorfina, auxiliando na redução do estresse, da ansiedade e dos sintomas depressivos. No contexto do Setembro Amarelo, mês dedicado à conscientização sobre a saúde mental, é importante destacar como o cuidado com a própria beleza é um aliado significativo no tratamento de transtornos como a depressão e a ansiedade.

A automaquiagem vai muito além da aparência

De acordo com pesquisas da Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS), mais de quatro em cada dez brasileiros já tiveram problemas de ansiedade. Alguns distúrbios psicológicos, frequentemente, minam a autoimagem e a autoconfiança das pessoas. No caso de jovens, o quadro se agrava: dados do Panorama da Saúde Mental, ferramenta do Instituto Cactus, revelam que 78% dos entrevistados com idades entre 16 e 24 anos, afirmaram terem se sentido feios ou pouco atraentes em período recente à data da coleta.

Cuidar da aparência física pode ter impactos profundos no tratamento destes problemas emocionais. A busca por práticas como cuidados com cabelos, unhas e pele, proporciona não apenas uma sensação de renovação exterior, mas também uma elevação na autoestima e uma sensação de controle sobre a própria vida. Neste cenário, marcas do setor buscam, cada vez mais, oferecer qualidade e atenção em seus serviços, no intuito de fornecer uma experiência de cuidado externo, que impacte também positivamente o interior dessas pessoas. Marcas como a Unhas Cariocas e a Escova Express, por exemplo, reforçam esses pilares em suas atividades.

As sessões de beleza não se limitam apenas a cuidados estéticos. Mas, também proporcionam momentos de relaxamento que podem contribuir para aliviar o estresse e melhorar o estado de espírito.

Nos minutos dedicados à automaquiagem automaquiagem, por exemplo, é possível ter contato com o agora, com o eu interior e com a beleza exterior, proporcionando assim, autoconhecimento, autoaceitação e autoconfiança. É um momento de diálogo consigo mesma, quase uma meditação, trazendo uma sensação de conforto e paz. Além disso, a automaquiagem promove o auto toque dando a sensação de acolhimento.

A automaquiagem traz inúmeros outros benefícios

Não é por acaso que os vídeos de maquiagem fazem tanto sucesso nas redes sociais. Pois a prática traz incontáveis impactos benéficos à saúde mental além dos citados acima, como os que descrevo a seguir:

1 - Autoestima e autoconfiança

A relação entre a autoestima e a saúde mental é profunda. Baixa autoestima pode contribuir para problemas como ansiedade, depressão e estresse, impactando a vida social, profissional e pessoal. A automaquiagem oferece uma oportunidade única para que as pessoas se sintam bem consigo mesmas. Ao criar uma aparência que faz você se sentir bonita e confiante, a automaquiagem pode elevar a autoestima de maneira significativa.

2 - Expressão e marca pessoal

A automaquiagem é uma forma de arte pessoal. É uma maneira de expressar criatividade e estilo individual. Quando as pessoas têm a liberdade de experimentar cores, texturas e estilos, isso pode ser uma saída poderosa para a expressão de emoções e sentimentos. Isso pode funcionar como uma forma de terapia criativa, ajudando as pessoas a se conectarem de maneira profunda. Além do mais, a automaquiagem é uma ferramenta poderosa para valorizar a imagem pessoal e reforçar sua marca pessoal.

3 - Autonomia e empoderamento

Aprender a automaquiagem dá às pessoas o poder de controlar sua própria aparência e construir sua beleza pessoal de acordo com sua personalidade. Isso é especialmente significativo para aqueles que podem ter sofrido com questões de autoimagem. Sentir-se capaz de escolher como você quer se apresentar ao mundo pode ser extremamente empoderador e pode melhorar a saúde mental.

4 - Sensação de pertencimento

A automaquiagem também pode ser uma forma de construir comunidades de apoio. Grupos de entusiastas da maquiagem com dicas, truques e apoio mútuo online e offline. Essas comunidades fornecem um espaço seguro para se manifestarem e buscarem ajuda, se necessário.

5 - Equilíbrio interior e exterior

É importante frisar que, embora a prática da automaquiagem seja uma ferramenta poderosa para melhorar a autoestima e autoconfiança, a verdadeira saúde mental vai muito além da aparência externa. É fundamental cuidar do interior tanto quanto do exterior. A automaquiagem pode ser um complemento, mas não uma solução completa para problemas como depressão e ansiedade. Ela é um poderoso aliado, no entanto, não deve substituir a busca de ajuda profissional, quando necessário.

Posso te ajudar na prática da automaquiagem

Eu não sou profissional da saúde mental, mas sou professora de maquiagem e automaquiagem com 20 anos de experiência. Nesses 20 anos impactei a vida de mais de 1200 alunas presencial. Sim, tive muitas alunas com problemas de ansiedade, depressão, autoestima baixíssima. Após minhas aulas, sempre recebei muito carinho e agradecimento de minhas alunas por ensinar a elas a olhar e construir a própria beleza de forma positiva. Se você gostou desse artigo, convido para conhecer meu CURSO ONLINE DE AUTOMAQUIAGEM. Neste curso você poderá fazer a sua própria jornada de autoconhecimento e construção da sua própria beleza. São 25 aulas gravais, mais 8 mentorias ao vivo e 4 masterclass. Você terá acesso por 18 meses e ainda, 7 dias para testar meu produto.

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Observações sobre esse artigo:

Fotos: Todas as imagens do post são da Depositphotos

Parte do artigo enviado por Lucky Assessoria de Comunicação para Escova Express – Rede de franquias referência no mercado de beleza, que usa os melhores métodos em escovas, penteados e design de sobrancelhas, com atendimentos que dispensam agendamento prévio.