5 picolés caseiros de baixa caloria!

Olá Queridas e Queridos!

Alimentos de baixa caloria são uma necessidade nos dias de calor intenso.

O calor chega e nosso corpo não tem disposição para alimentos pesados, concordam? Além da necessidade de hidratação, sentimos menos apetite e o desejo de ingerir alimentos de baixa caloria aumenta. O que é muito bom para a saúde e a dieta.

Como toda sexta trago um post inspiração para vocês, esse é o meu tema de hoje. Selecionei a receita de 5 picolés caseiros de baixa caloria para vocês espantarem o calor. Os picolés servem como alimento de colação da manhã ou até mesmo lanche da tarde.

Para fazer os picolés, você precisa de forminhas próprias ou copos descartáveis e palitinhos.

1 – Picolé cremoso de morango

Pode ser feito com iogurte natural e morangos batidos com ou sem adoçante. (O iogurte permite vários sabores diferentes, basta trocar a fruta.)

2 – Picolé de abacate

1/2 abacate bem maduro tipo manteiga;
1 colher de sopa de mel;
100ml de água;
4 gotas de limão.

Modo de preparo: Em um copo fundo bata o abacate no mixer. Então adicione os outros ingredientes e amasse bem até formar um creme. Despeje o conteúdo em formas de gelo ou de picolé, cubra com papel manteiga, espete um palito e leve ao congelador por 5 horas. Para servir lembre-se de aguardar alguns minutos fora do congelador para desenformar. Leia mais

3 – Picolé de uva e coco

Ingredientes:

1 1/2 xícara de chá de suco de uva integral;
1 colher de sopa de açúcar de coco;
100 g de iogurte natural.

Modo de preparo: Em uma vasilha misture todos os ingredientes até formar um creme. Despeje essa mistura em formas de picolé, cubra com papel manteiga, espete o palito. Leve ao congelador por pelo menos 5 horas. Sirva. Leia mais.

4 – Picolé tuti fruti

Ingredientes

600g de manga, morango, abacaxi, maracujá ou outra fruta bem madura de sua preferência (não pode ser polpa)
200g de açúcar orgânico
50g de mel
150g de água
Suco de 1 limão (O suco de limão é usado em todos os sabores)

Modo de preparo: Coloque no liquidificador a manga, o suco de limão, a água e o mel. Bata até formar um purê. Depois, com o liquidificador ainda em movimento, acrescente aos poucos o açúcar orgânico e bata por mais 5 minutos. Coloque diretamente no freezer, em forminhas ou dentro de um pote. Aguarde de 4 a 6 horas no freezer e seu sorvete estará pronto. Fonte.

5 – Picolé de Melancia, limão siciliano e gengibre

2 xícaras de melancia picada
Suco de 1/2 limão siciliano
Raspas de gengibre a gosto
Adoçante culinário a gosto

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador ou processador, coe, coloque em forminhas próprias para picolé e leve ao freezer por cerca de 3 horas.

Você pode inventar seu próprio picolé caseiro usando pedaços pequenos de frutas e água de coco, sucos naturais e sucos detox e até mesmo os chás podem parar no palito.