Com a chegada do verão todas querem o bronzeado perfeito, principalmente moradores de países tropicais como o nosso. Com isso, ficamos mais expostos ao sol, calor, vento.

– Para se expor ao sol não se deve passar nenhum tipo de cosmético, nem mesmo batom (neste caso, protetor labial hidrante). Pois os componentes das fórmulas cosméticas podem sofrer reações químicas com a exposição solar, causando alergias e queimaduras de vários graus.

– Aplique o filtro solar antes de sair de casa, em todo corpo e vá retocando a cada duas horas (assim seu bronzeado perfeito dura mais tempo). Abuse dos chapéus, bonés e viseiras, que estão super na moda. Não esqueça dos óculos escuros e da sombrinha de sol.

– Hidratação e proteção são palavras chave para o verão. Ingerir maior quantidade de líquidos se torna necessário quando se tem uma exposição solar. A hidratação da pele se faz de dentro para fora, portanto abuse de sucos naturais, água de coco, frutas e água. Cuidado com a manipulação e ingestão de frutas cítricas e exposição solar. Podem ocorrer queimaduras gravíssimas se houver contato com limão, abacaxi, laranja, caju entre outras e exposição solar.

– Alimentação: O zelo com alimentação também é importante neste período. Cuidado para não ingerir produtos estragados ou contaminados. Fuja de alimentos altamente perecíveis como maionese, frutos do mar, patês e pastas. Opte por uma alimentação leve à base de saladas, carboidratos e carnes frescas.

– Alguns alimentos ajudam no bronzeamento como os ricos em betacaroteno e vitamina C: mamão, cenoura, laranja, beterraba. Alimentos de cor verde escuro também são indicados, além de ricos em ferro: brócolis, taioba, ora pro nobis, couve.

– Após a exposição solar, um banho hidrante e relaxante cai muito bem. Use sabonetes hidratantes. Os líquidos são os melhores. Evite a exfoliação, o que pode agredir ainda mais a pele estressada. Após o banho, seque a pele apertando uma toalha macia, retirando apenas o excesso de água e aplique uma loção hidratante ou gel restaurador pós sol.

– Os cabelos são um capítulo a parte. As brasileiras veneram os cabelos quase como se estes fossem um ser independente. O vento, o sol, o sal da água do mar, o cloro ressecam e maltratam os cabelos durante o verão. Hoje já existem produtos leave in com FPS, próprios para exposição solar. Umedeça os fios e aplique o produto sem atingir suas raizes. Faça um coque ou rabo de cavalo e proteja os fios com chapéus, bonés ou viseiras.

– Após a exposição, lave bem os cabelos e hidrate-os. Não durma com os fios molhados.

– Se você não gosta de se expor ao sol pode utilizar uma loção autobronzeadora. Faça exfoliação da pele antes do primeiro uso, para melhor absorção do produto. Aplique o produto sobre a pele limpa e seca, de preferência, à noite. Espere a absorção do produto para se vestir. Cuidado para não deixar excesso entre os dedos, cotovelos, joelhos e rosto. Abuse da maquiagem bronzeadora.

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