Olá Queridas e Queridos! Hoje trago para vocês algumas dicas para se como uma boa noite de sono. Outro dia falei aqui sobre como o sono deficiente pode ser prejudicial ao seu programa de emagrecimento. Porém, dormir mal traz muitos outros prejuízos à saúde que vão dos físicos aos neurológicos, passando por prejuízos sociais e…
Olá Queridas e Queridos! O sono deficiente prejudica o emagrecimento, além de causar vários outros danos à saúde física e mental. Entenda a relação do sono com a perda de peso. Uma boa rotina de sono, em quantidade e qualidade adequadas é fundamental para saúde física e mental. Lembrando que a quantidade de horas de sono suficiente…
Olá Queridas! Saiba qual a diferença entre a fome e a vontade de comer e os malefícios que uma alimentação exagerada por causar para o corpo e a saúde! Depois de passar 6 dias sem blogar, estou de volta. Peço desculpas por esse sumiço, mas estava organizando o BH ItHouse e na reta final tive…