Olá Queridas e Queridos! Segunda é o dia universal de se iniciar o seu programa de emagrecimento ou dieta, não é mesmo? Se já é difícil se iniciar um programa de emagrecimento ou dieta de reeducação alimentar, mais difícil ainda é continuar nela até atingir o resultado pretendido. Isso se deve por vários fatores, entre eles,…
Olá Queridas! Hoje trago para vocês 2 sugestões de dieta para emagrecer à base de chás diuréticos e emagrecedores para dar um plus a mais no seu programa de emagrecimento! Nunca estamos satisfeitas em somente começar uma dieta com alimentação equilibrada, sempre queremos algo a mais para turbinar nosso programa de emagrecimento, não é verdade? Por…
Olá Queridas! Na coluna Depois dos 40 de hoje convidei a Luciana Guerreiro, minha nutricionista esportivo para dar dicas alimentares que aliviam os sintomas da pré menopausa, assunto que foi tratado neste post aqui. Com o início dos sintomas da pré menopausa, resolvi estudar mais sobre o assunto e conversar com outras mulheres que passam…
Olá Queridas! O uso de whey protein e outros suplementos para mulheres ajudam a dar uma turbinada nos efeitos da dieta e nos resultados dos exercícios físicos. Eles queimam calorias, aumentam a massa muscular e reduzem os sintomas da pré menopausa. Como já citei em alguns de meus artigos, adquiri 9 kg a mais nos 14…
Olá Queridas! Hoje vou contar para vocês como foi a degustação de alimentos feitos com biomassa de banana verde que participei essa semana na casa da Patty Gonçalves. A biomassa de banana verde não é nenhuma novidade no mercado de nutrição como alimento funcional e parte de uma dieta saudável, mas eu ainda não tinha…
Olá Queridas! Ano novo, dieta nova! Que tal começar o ano com 5 receitas de sucos detox para eliminar as toxinas dos exageros de fim de ano? Vem comigo! Depois de tantos excessos cometidos (e comidos! hehehe) nas festas de fim de ano, o corpo incha e reclama! Pelo menos comigo é assim. Me sinto…