Olá Queridas! O post inspiração para este fim de semana é sobre porque tomar sorvete Alessa também no inverno. Vem comigo que está divinamente uma delícia! Quando a gente fala em tomar sorvetes no inverno algumas pessoas logo torcem o nariz: Sorvete, neste frio???? Na verdade, tomar sorvete é um hábito muito mais comum em países…
Olá Queridas! Na coluna depois dos 40 de hoje pedi ajuda à minha nutricionista esportiva Luciana Guerreiro para dar dicas de nutrição adequada para mulheres maduras. Para tal, fiz uma pequena entrevista com a Luciana sobre metabolismo e nutrição depois dos 40, a qual segue abaixo. Depois dos 40 o metabolismo muda muito? Por quê? Luciana:…
Olá Queridas! Hoje vou falar sobre uma tendência no mercado nutricional que tem sido assunto constante das redes sociais, a dieta detox. Na palestra que assisti no mês passado (aqui) foi falado sobre as tendências de dieta detox do momento. Essa dieta acelera a desintoxicação do organismo e sua limpeza. A vida do mundo moderno…
Olá Queridas! Nas dicas de Nutricionista Esportivo de hoje, Luciana Guerreiro fala sobre o mito de que alimentos sem glúten e/ou sem lactose emagrecem. “Diante de várias publicações que tenho visto por aí, sobre alimentos dessa natureza, tenho a obrigação de colocá-los com os pés no chão a respeito de tantas receitas que tenho visto…
Olá Queridas! Hoje inicio uma série nova sobre Dicas de Nutricionista Esportivo, em parceria com a Dra. Luciana Guerreiro. Serão vários posts com dicas incríveis para se ter uma dieta equilibrada e saudável. Luciana Guerreiro é nutricionista esportiva formada em Nutrição pela Faculdade Newton Paiva, fez pós graduação em Nutrição Esportiva pela UNI BH, Fisiologia…