Conheça os benefícios, mitos e verdades sobre o chocolate. Está chegando uma das épocas mais doces e esperadas do ano: a páscoa, quando não se pode faltar um bom chocolate, com prazer e sem culpa. Pois, o chocolate, se consumido corretamente e com moderação, pode ser um aliado à saúde ao invés de vilão. Existem muitos…
Olá Queridas e Queridos! Alimentos de baixa caloria são uma necessidade nos dias de calor intenso. O calor chega e nosso corpo não tem disposição para alimentos pesados, concordam? Além da necessidade de hidratação, sentimos menos apetite e o desejo de ingerir alimentos de baixa caloria aumenta. O que é muito bom para a saúde…
Olá Queridos e Queridas! Os termogênicos são alimentos ou substâncias que ajudam a potencializar os treinos, aceleram o metabolismo e são aliados dos praticantes de exercícios e treinos em academias. Um dos grandes problemas de atletas que iniciam os treinos nas academias é a adaptação aos termogênicos industrializados. Palpitações, dores de cabeça e problemas imunológicos…
Olá Queridas e Queridos! Peixe é um dos principais pratos do almoço de domingo de páscoa. No próximo di 16 comemora-se o Domingo de Pascoa, data que marca a Ressureição de Jesus Cristo. É um dia muito especial quando os cristãos fazem oração e festejam consumindo peixe e chocolate. Durante o período que compreende a…
Olá Queridas e Queridos! Continuando o post sobre o jejum intermitente, prática milenar que se tornou a dieta ou programa alimentar do momento! Apesar de ser uma prática milenar, “o jejum intermitente alcançou fama recente depois de a atriz Deborah Secco declarar que recuperou, em apenas um mês, a boa forma após a gravidez utilizando…
Olá Queridas e Queridos! Vocês já devem ter visto como fazer jejum intermitente pelas redes sociais, pois essa é a dieta do momento. Nas redes sociais, quando o assunto é dieta, só se fala em dieta cetogênica, low carb e agora sobre o jejum intermitente. Todos querendo secar a barriga e perder muitos quilos em…