Abdominal é um dos exercícios mais odiados pelos praticantes de atividade física. Indo contra corrente, o abdominal é meu exercício preferido. Adoro sentir minha barriga queimando. hehehe Além disso, percebo grandes benefícios com a prática dessa modalidade como funcionamento do intestino, melhora na postura e na eliminação de líquido. Tenho outros motivos para amar o…
Olá Queridas e Queridos! O treino de academia é uma das minhas principais metas para 2018! Por isso escolhi esse tema para o primeiro post do ano. Após ficar quase dois anos sem malhar, sinto os malefícios do sedentarismo no corpo. Dores para todo lado. hehehe Falta de resistência, desânimo, irritabilidade. E, claro, muitos quilos…
Olá Queridas! O consumo do chocolate amargo ou chocolate escuro traz muitos benefícios para saúde. Muitas pessoas não sabem, mas podem se deliciar comendo chocolate na Páscoa sem problema para sua dieta e saúde, vejam. Chocolate pode ser extremamente saudável e benéfico para sua saúde, mas antes de se empolgar com as barras doces…
Olá Queridas! Levantar da cama neste frio está difícil, concordam? Sair para malhar, então? Dá uma preguiça. Mas, malhar no inverno pode queimar ainda mais calorias que no verão. O clima frio parece um convite para deixar os exercícios de lado. De acordo com a Associação Brasileira de Academias (ACAD), o inverno provoca uma queda de, aproximadamente, 20%…
Olá Queridas! Eu estou tendo uma grande dificuldade para treinar duas vezes por semana, mas tem gente que malha até 2 vezes ao dia. Será que isso pode fazer mal à saúde? Os profissionais da Bodytech explicam para gente. Vem comigo: Se falta de tempo não é um problema para você, e a prática de exercícios…