Olá Queridas! Este post está nos meus rascunhos desde dezembro/13. Estava esperando o momento certo para publicá-lo: quando eu tivesse conseguido voltar à academia para fazer minhas atividades físicas regularmente, sem acompanhamento de personal trainer. Desde do início de 2013 estou tentando voltar à academia, pegar o ritmo e manter uma frequência mínima de 3…