Alessandra Faria Estilo e Maquiagem

Blog de BH, sobre moda e beleza, maquiagem e life style.

‘Beleza’ Category

14
fev
2017

Alimentos laxantes aliados da saúde!

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Olá Queridas e Queridos!

Alimentos laxantes são grandes aliados à saúde e à dieta de emagrecimento, pois ajudam a limpar o intestino e a desintoxicar o organismo.

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Há pouco tempo fiz um artigo sobre como o bom funcionamento do intestino é fundamental para saúde e principalmente para a dieta de emagrecimento, aqui.

A má alimentação, maus hábitos como sono irregular, ingestão de bebidas e/ou medicamentos e, principalmente o sedentarismo podem fazer com que o intestino fique preguiçoso, ressecado ou com funcionamento inadequado.

Na verdade, não existe um consenso rigoroso sobre o funcionamento do intestino. Os profissionais de saúde consideram como normal tanto uma pessoa que vai ao banheiro 2 a 3 vezes ao dia como uma pessoa que vai a cada 3 dias. Porém, sintomas físicos podem sinalizar que o seu está com o funcionamento inadequado ou está inflamado. Entre eles estão a barriga inchada, o estômago pesado, digestão ruim, fezes ressecadas e até aparecimento de acne.

Fazer uma desintoxicação do organismo com a limpeza intestinal é uma necessidade que tem ganhado cada vez mais adeptos. Existem métodos e terapias como a colonterapia e uso de laxantes (não é indicado), que devem ser prescritos e acompanhados pelo seu médico.

Mas, limpar os intestinos é bem mais simples que se imagina. Você consegue fazer isso em casa com uso de alimentos laxantes que podem ser consumidos sozinhos ou em sucos, entre eles estão mamão; aveia e linhaça; maçã; beterraba; laranja.

Claro que estes não são os únicos, existem muitos outros como leguminosas, oleaginosas, outras frutas, folhas, grãos… Mas, o objetivo deste post é mostrar para vocês que é possível limpar os intestinos apenas com estes alimentos fazendo sucos e vitaminas misturando-os entre si e ingerindo-os pelo menos 3 vezes no dia. É importante frisar o consumo de água (ao menos 2 litros ao dia), principalmente quando se aumenta a ingestão de fibras na alimentação, pois a fibra seca pode causar o ressecamento do intestino e agravar o quadro de constipação.

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Sucos laxantes:

Mamão, laranja e ameixa

Meio mamão papaia sem sementes

1/2 copo de suco de laranja

4 ameixas pretas sem caroços

Bata tudo no liquidificador, pode acrescentar água ou gelo.

Mamão, ameixa, aveia e leite

1/2 mamão

1 ameixa preta

1 copo de 200 ml de leite

1 colher de aveia em flocos

Beterraba, cenoura e laranja

1/2 beterraba

1 cenoura2 laranjas

1/2 copo de água

Você pode combinar os alimentos de acordo com seu gosto. Eu faço várias misturas em casa, misturando frutas, legumes e folhas, sempre com água e sem açúcar.

A limpeza intestinal não deve ser feita com frequência. Além disso, existem doenças que causam prisão de ventre, portanto, o ideal é procurar orientação médica antes de começar a limpar os intestinos e fazer a desintoxicação do organismo.

Fotos: reprodução.

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8
fev
2017

Inchaço nas pernas é comum no verão!

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Olá Queridas e Queridos!

O inchaço nas pernas é ocorrência comum no verão, principalmente durante as viagens de férias.

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Hoje trouxe o artigo da Dra. Juliana Biagioni, médica angiologista e especialista em cirurgia vascular em Belo Horizonte que fala um pouco sobre o porquê o inchaço nas pernas é mais recorrente no verão e como é possível ameninar o problema. Confiram:

Com o excesso de calor, as veias do corpo incham e podem acabar causando desconforto. As altas temperaturas, típicas do verão são prejudiciais à circulação sanguínea. Alguns problemas podem se agravar durante as viagens de férias, por exemplo. Mas, alguns cuidados podem auxiliar na prevenção de doenças circulatórias, principalmente nesta época do ano.

A angiologista Juliana Biagioni, especialista em cirurgia vascular, explica que as varizes são os problemas circulatórios mais frequentes. “No verão, devido ao calor excessivo, as veias podem ficar mais dilatadas, provocando piora dos sintomas como inchaço, queimação e sensação de peso nas pernas”.

Ainda de acordo com a especialista, outro problema circulatório é a trombose venosa, que ocorre quando há obstrução de uma veia por um coágulo sanguíneo, impedindo a passagem de sangue no interior do vaso. Além disso, ela acrescenta que pessoas portadoras de linfedema, um acúmulo anormal de linfa nos tecidos, que acomete na maioria das vezes os membros inferiores, também podem apresentar piora do edema neste período.

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Cuidados durante as viagens

A médica alerta que no verão, as viagens longas tendem a ser mais prejudiciais. “Isso acontece porque o passageiro permanece muito tempo na mesma posição, sem movimentar as pernas e, consequentemente, sem ativar a circulação sanguínea, seja nos trajetos de avião, carro ou ônibus”, disse Juliana.

Para evitar os desconfortos, a angiologista recomenda tomar bastante líquido, fazer atividade física, evitar permanecer várias horas na mesma posição, fazer períodos de repouso ao longo do dia (deitar com pernas elevadas em cima de 2-3 travesseiros), não fumar e evitar o consumo excessivo de sal.”

Pauta enviada pela Letra Comunicação e Marketing

Fotos: reprodução.

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23
jan
2017

Beach hair: como fazer o cabelo de praia das passarelas!

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Olá Queridas e Queridos!

O beach hair ou cabelo de praia com ondas à la Gisele Bündchen se tornou o cabelo desejo do verão. Veja como fazer esse efeito com ondas super naturais!

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Nenhum cabelo feminino foi tão cobiçado até hoje quanto as madeixas da über model Gisele Bündchen. Seus fios dourados e com ondas que parecem naturais são a referência mais solicitada dos salões de beleza e de todo mundo e, claro, do Brasil. “Harry Josh, o hair stylist da modelo mais bem paga do mundo, sediado em Nova York, trabalha com Gisele desde quando a modelo tinha 16 anos. Segundo ele o truque para copiar o loiro, que exige retoques apenas três vezes por ano: “Tudo de que você precisa são poucas luzes em volta do rosto e no topo da cabeça e uma concentração maior nas pontas”. Se você não nasceu com fios ondulados, use um babyliss largo (ou bobes grandes) para dar o efeito natural.” (fonte)

Se fosse assim tão fácil, todas teriam os cabelos de Gisele, concordam? Acho que a beleza dos cabelos da gata vão além de simplesmente ter fios “perfeitos”. É todo o conjunto da obra. Que vão desde a beleza física de Gi, seu estilo pessoal, estilo de vida e, principalmente, sua postura profissional e pessoal. Tudo isso faz de seus cabelos algo tão desejado, pois se não podemos ser Gisele, que tenhamos seus fios.

Bem, inspiração à parte, digo que sou muito feliz sendo eu mesma e tendo meus fios curtos. Portanto, voltemos ao tema do post, como fazer o beach hair em casa.

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Encontrei muitas opções de se fazer esse efeito nos cabelos e separei 4 que achei bastante razoáveis, pois li muita coisa maluca por aí. hehehe

1 – Seque os cabelos de cabeça para baixo com difusor para não levantar os fios. Com o cabelo ainda quente, faça um coque e espere por 40 minutos ou uma hora (é o tempo de se maquiar.). Solte e finalize com pomada nas pontas.

2 – Seque os cabelos com os dedos e difusor e com os fios ainda aquecidos prenda mechas nem finas nem largas com os dedos (famoso dedinho). Termine de secar os cabelos e deixe por uma hora. Antes de soltar bata um pouco de salt spray. Solte os cachos, desprenda os fios com os dedos e finalize com pomada nas pontas, mais um pouco de salt spray.

3 – Com os cabelos molhados, aplique leave-in não oleoso, seque parcialmente, faça uma trança e deixe por um tempo. Solte os fios e use pomada nas pontas para finalizar e borrife salt spray.

4 – Seque os cabelos, aplique salt spray e faça babyliss largo (ou cachos com chapinha. Acho que fica ainda mais natural.) do meio para baixo. Finalize com pomada nas pontas e mais uma borrifada de salt spray.

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Produtos que não podem falta para fazer o cabelo praiano: pomada para as pontas e salt spray,, surf spray ou sea spray que nada mais é do que um spray de sal ou texturizador. Nesse post da Vogue aqui, ensina a fazer salt spray em casa.

O hair stylist das celebridades, Marcos Proença, ensina a fazer o beach hair nesse vídeo aqui.

Pena que o beach hair só dá para fazer em fios médios e cabelos longos. Queria fazer nos meu. hehehe

Fotos: reprodução.

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