A receita de hoje é o suco rejuvenescedor à base de manga. Afinal, 10 etre 10 mulheres tem o desejo de garantir a juventude pelo maior período de tempo possível.
Esta receita encerra a série de Sucos que começou no dia 03/09/2012 com o suco milagroso de beterraba, maçã e cenoura. A partir da próxima segunda iniciarei nova série de posts, aguardem!
SUCO REJUVENESCEDOR
Este suco é antioxidante, promove o rejuvenescimento, garantindo uma pele mais saudável.
Receita
Calorias: 50 cal por copo
- ½ xícara de manga cortada em cubos (pode ser mamão ou caqui também)
- 1 cenoura cortada em rodelas
- ½ maço de hortelã
- suco de 1 limão médio
- Bata no liquidificador e adoce com mel
Análise dos ingredientes:
– Manga: fruta altamente nutritiva, rica em fibras, proteínas, sais minerais e vitaminas (A, B, C). Deve-se evitar, porém, o suco da fruta verde, porque contem substâncias abortivas. Ajuda no tratamento de bronquites mais rebeldes, tem propriedades intiescorbúticas, é depurativa do sangue, favorece a diurese. É eficaz contra as enfermidades das vias respiratórias, como catarros, tosse, bronquite, etc.
– Limão: riquíssimo em vitamina C, esta fruta ainda tem fósforo, potássio, enxofre e magnésio, além de ter o limonemo, substância que combate os radicais livres. O limão ajuda a prevenir e/ou curar várias doenças, entre elas: acidez estomacal, cálculos renais, cistite, edema, enxaqueca, larinjite, mau-hálito, sinusite, anemia, asma.
– Cenoura: rica em betacaroteno, vitamina A, C, B2 e B3, além de fósforo, cálcio, potássio e sódio e antioxidantes e fibras, a cenoura melhora a visão, ajuda a prevenir vários tipos de cânceres, é fundamental para a saúde da pele e seus anexos (cabelos e unhas), a cenoura regula o açúcar no sangue, fortalece a saúde polmunar e do cólon, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e ainda favorece o bronzeamento.
– Hortelã: rica em vitamina A, C, B12, tiamina, ácido fólico e riboflavina. Entre os minerais da hortelã, ainda se incluem: manganês, cobre, potássio, ferro, cálcio, zinco, fósforo, flúor e selênio. É um ótimo antioxidante (previne o envelhecimento precoce), protege o corpo contra células cancerosas, ajuda na digestão, previne o mau hálito, limpa o sangue, ajuda o tratamento da acne, estes são alguns de seus benefícios.
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