Alessandra Faria

Estilo & Maquiagem

Suco de frutas “milagroso”: beterraba + maçã + cenoura.

A partir de hoje começo nova série no blog baseada em sucos de frutas, adicionadas a legumes ou não. Toda segunda-feira, terá uma receita de suco para começar bem a semana. A primeira receita será do suco de fruta e legumes: beterraba + maçã + cenoura.

A ideia da série surgiu porque minha tia me enviou um email com uma receitinha de suco que, conforme informações da mensagem, tem origem chinesa e é milagroso, pois pode curar até algumas doenças desde que se faça uso diariamente (no email não consta a comprovação científica de sua eficácia, assim como em pesquisas pela internet).

Achei interessante divulgar a receita do suco de frutas “milagroso” (apesar da fruta ser uma só):  beterraba + maçã + cenoura, pois além de refrescante e hidratante, tem um alto índice de vitaminas entre outros benefícios, porquê:

- beterraba: rica em vitamina A, C, cálcio e ferro, a beterraba previne e ajuda a curar anemia. Além disso, é rica em nitrato que ajuda a baixar a pressão sanguínea e a prevenir doenças cardiovasculares. O nitrato também diminui o gasto de oxigênio, fazendo com que atletas tenham melhor desempenho. A beterraba ainda é rica em antioxidantes que combatem os radicais livres, o que melhora a aparência da pele e previne o envelhecimento precoce. A beterraba ajuda a melhorar o sistema imunológico e ajuda a prevenir as células cancerígenas. Contra: alto teor calórico, portanto, vá com calma.

- cenoura: rica em betacaroteno, vitamina A, C, B2 e B3, além de fósforo, cálcio, potássio e sódio e antioxidantes e fibras, a cenoura melhora a visão, ajuda a prevenir vários tipos de cânceres, é fundamental para a saúde da pele e seus anexos (cabelos e unhas), a cenoura regula o açúcar no sangue, fortalece a saúde polmunar e do cólon, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e ainda favorece o bronzeamento. Contra: alto teor calórico.

- maçã: rica em vitamina B1, B2 e em niacina, ferro e fósforo. Em sua casca encontra-se um alto teor de pectina que ajuda a reduzir o colesterol no sangue. A maçã tem alto valor nutritivo e baixo teor calórico, sendo ótimo alimento para quem não quer ganhar peso. A maçã ajuda a circulação sanguínea, prevenindo as doenças cardíacas. É um excelente regulador intestinal pois, possui alto índice de fibras, o que também é excelente para o sistema disgestivo, auxiliando a digestão, a aparência e saúde da pele e seus anexos, ajuda na fadiga mental e ainda protege as cordas vocais.

Como fazer o suco: Separe uma beterraba pequena, uma cenoura e uma maçã. Lave todos os ingredientes com água, detergente. Enxague em água corrente em abundância. Corte-os em retângulos pequenos e jogue-os na centrífuga ou liquidificador. Acrescente uma lâmina de limão ou lima para dar mais sabor ao suco e gelo, se quiser. Agora, é só beber.

Como usar: beba um copo do suco em jejum toda manhã e faça o desjejum 30 minutos após sua ingestão.

Pelo exposto, o suco tem tudo para ser muito saudável mesmo.

Se você fez ou faz uso deste suco e percebeu alguma diferença em seu organismo, conte para gente.

Fotos: reprodução.

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Consultora de imagem pessoal e corporativa, maquiadora, professora universitária de maquiagem, amante do belo e do estético.

142 Responses

  1. osmar says

    mel nome e Osmar eu tenho 66 anos ativo trabalho em obra faço qualquer tipo de serviço s hipertenso desde 46 tomava uma formula pela manha e atarde depois que pacei a tomar suco de maçam com banana prata batida no liquidificador eliminei a formula e quase nao tomo mais remediu para pressao …

    • Alessandra Faria says

      Obrigada pelo seu relato Osmar.
      Mas, lembre-se sempre de ter o acompanhamento de seu médico.
      Um abraço.

  2. Tiago Mazzini says

    Depois que assisti ao documentário: Food Matters. Comecei com o tratamento natureba e nutrientes.
    todos os dias faço suco de cenoura com laranja, mel etc… e tomo vitaminas complexo B, C, niacina, omega 3 etc…
    percebo que minha prisão de ventre melhorou 80% e me sinto com mais energia ;)

  3. Nilza says

    Estou tomando faz duas semanas, tenho anemia, e tem me ajudado muito, faço na centrífuga, tomo em jejum todos os dias, recomendo é muito bom.

  4. Andreia Alves says

    Bem ….comecei tomar esse suco , e com 20 dias minha energia que estava zero por conta de tanto trabalho e pouco sono , esta voltando ao ao normal , aprovado.

  5. Rosana Santos says

    Estou fazendo quimioterapia a 5 meses,e a 4 meses tomo o suco,senti uma diferença bem grande.
    No começo baixava a imunidade e não consegui a fazer a quimio,depois do uso do suco não tive mais problemas,melhorou muito minha pele e me sinto muito mais disposta,coloco agua e gelo e toda a familia toma e adoram. Converso com outras pessoas que fazem quimio e tem problemas com muitas espinhas,aftas na boca,enjoo,indisposição,cansaço,baixa imunidade e recomendo a todos.

  6. jhosy says

    estou tomando a uma semana so que no meu eu coloca 1/2 pepino
    estou muito bem………

  7. estelita says

    Gosto de consumir sucos. e a um ano adotei essa pratica, estou sempre inovando; inventando misturas pra ver qual se adapta melhor ao meu paladar,,qdo resolvi tomar cenoura maça beterraba e um pedaço do limao ,(acrescento 3 gotas de adoante para um copo), e gelo,me apaixonei pelo sabor mas nao imaginava o tamanho dos beneficios.
    .
    Vou renovar meus exames de colesterol ,e assim q tiver resultados exponho aqui,
    Até mais!

  8. Marina says

    Estou com o colesterol alto. E vou te contar senti uma diferença ENORME no meu organismo. Além de ter perdido 2kg em 1 semana tomando esse suco e fazendo alimentação equilibrada e atividade física.

  9. Ingred Alves says

    ola, tenho anemia e tomo esse sumo, mas nunca consigo tomar no momento que faço, apenas no outro dia, e nunca faço isso pela manhã em jejum., costumo tomar à noite, achas que devo continuar ou tenho que fazer algo diferente se eu quiser ficar boa da anemia?

    Obrigda Ingred Alves

    • Daiane says

      "…Outro aspecto importante é que a ingestão dos sucos de frutas deve ocorrem em, no máximo, 30 minutos depois de serem preparados, para que ele não oxide e perca parte de suas propriedades nutritivas…"

      fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Suco

  10. Guilherme says

    Ola, posso acrescentar gengibre ou tem alguma contra-indicação ?

  11. maria luiza says

    Eu e meu marido estamos tomando suco de beterraba mas é com cenoura e laranja,ja tomo a mais de 2 meses e repeti exames de sangue,e minha medica de familia disse achar incrivel o colesterol do meu marido abaixou todo ,e o meu abaixou ,e o colesterol de hdl subui,a explicação pra isso é o suco so pode pois não fiz outra coisa.sem contar a energia que da,eo regulamento intestinal.

  12. Deiner Couto says

    Tomo todos os dias este suco, em vez de maça coloco gengibre, ja vi grandes melhoras, melhorou as azias que eu tinha as vezes e diminuiram bastante minhas espinhas, a tarde tomo suco de maçã, morango e abacaxi, ja nao pego mais resfriado que era comum eu pegar sempre que alguem resfriava aqui em casa, espero ter ajudado :-)

  13. Deiner Couto says

    Com certeza ter habitos saudaveis sao a melhor opçao de vida, todas essas doenças que estao tomando conta do mundo sao frutos do desleiche das pessoas com sua própria alimentaçao, tanta coisa industrializada, conservante, temos que mudar isso, cada um se fizesse a sua parte teriamos um mundo mais saudavel e feliz

  14. Camila Silva says

    Estou tomando diariamente suco feito com laranja,maçã e cenoura, nunca fiz com beterraba, vou experimentar para ver :)

  15. Lucia Motta says

    Vou começar a tomat hoje mesmo…

  16. Pamela says

    Emagrece ou engorda?
    Lendo os comentários fiquei com essa dúvida.

    Obrigada.

    • Alessandra Faria says

      Até eu fiquei Pamela, melhor procurar orientação de um nutricionista.
      Bjos

  17. Ana Cristina says

    Posso tomar esse suco antes de almoçar ?? ou precisa ser em jejum

  18. Ayeska says

    Ooi –

    Eu faço uso desde suco jáa tem 1 ano , e pooxa e mto bom ! Aléém de ser bom para prevenção de câncer tb emagrece !! :)

  19. joaquina costa says

    olá boa tarde eu também já tentei fazer este suco mas fica muito grosso tipo uma papa agradecia que me explica se como fazer para ficar mais liquido, pois como não tenho trituradora relo tudo com a varinha magica

    • Alessandra Faria says

      Olá Joaquina. Bata tudo no liquidificador com um pouco de água e coe em seguida com uso de peneira ou pano limpo.

  20. Fatima says

    Boa Tarde fiquei anorexia devido problemas de ordem sentimental,estava pesando 36 k,meu medico me receitou este suco so que coloco um copo de leite,ja engordei 4 k portanto quem não quer engordar tem que ter uma certa cautela.
    Abraços

  21. Virgínia says

    Realmente é tudo isso que está descrito aqui, esse suco é milagroso, fantástico e delicioso, tomo religiosamente em jejum há um mês + acrescentando um pouco de água de côco , senti total diferença na pele, cabelo (sedoso e com brilho) sem contar a disposição e a cura para minhas dores de estômago constantes. O único problema é engordar . Estou me sentindo muito melhor. Recomendadíssimo!!!!

  22. C. Ricardo says

    Com dificuldade intestinal, do tipo crônica inflamatória há mais anos que gostaria de dizer. Iniciei há 3 dias tomar esse suco. Fiz com uma beterraba cozida (inteira), uma cenoura crua e picada, e uma maça (na segunda vez fiz com duas maças, achei que ficou mais gostoso também) gelo e água à vontade. Foi incrível pois até achei que eu estava auto sugestionado. A verdade que notei uma grande mudança no meu bem estar q'to ao minha situação de intestino. Reduzindo os desconfortos e inflamações e sangue. Que é comum ver no vaso. Espero que mais pessoas se sintam bem como eu!

  23. joao says

    adoro tomo quase todos os dias, sinto me forte da me energia é muito bom junto um pouco de limão para cortar o paladar da terra que a beterraba sabe.

  24. GEMA says

    TOMEI ESSE SUCO POR UM MÊS, DEPOIS PAREI…APENAS NESSE MÊS FUI CURADA DE UMA TOSSE ALERGICA CRÔNICA QUE TINHA HA 4 ANOS!
    ESSA SEMANA RETOMEI E NÃO QUERO PARA MAIS.

  25. JANIA OLIVEIRA says

    OLÁ ,ESTOU TOMANDO ESS SUCO ,BETERRABA ,CENORA E LARANJA E JA SENTI A DIFERENÇA POIS SENTIA DORES NAS JUNTAS E COM ESSE SUCO MELHOREI BEM..
    JANE OLIVEIRA

  26. werleygomes says

    estou tomando á tres dias e estou bem mais disposto

  27. luiz says

    A 2 meses faço esse suco e além da beterraba cenoura e maçã adiciono abacaxi e gengibre. O resíduo misturo com terra e faço adubo orgânico, logo logo inicio minha horta de tomate cereja.

  28. NENO says

    ACRESCENTO SEMPRE DUAS LARANJAS, MELHOROU SENSIVEL E VISUALMENTE A PELE, NEM USO MAIS PÓS BARBA, POIS NÃO HÁ IRRITAÇÃO!!!

  29. Graciele says

    EU estou tomando esse suco tem 3 semanas, eu tenho hepatite "B", por isso meu fígado estava muito sensivel e inchado, nessas 3 semanas tomando o suco em jejum e atarde percebo uma melhora significativa em meu fígado, até desinchou. Estou muito feliz, quero fazer o uso de suco para o resto da minha vida e ainda estou ensinando outras pessoas a consumi-lo.

  30. carmina abrantes says

    estou muito grata pela dica que me deram deste suco….meu esposo estava um pouco em baixo…mas teimoso nao quer ir ao medico….comecei a dar lhe este suco todos os dias…e ja se pode ver a diferenca….
    estou muito feliz por isso ..bem hajam

  31. Jessica says

    eu queria saber se precisa por um pouco de agua para bater no liquidificador

  32. JOSY says

    TOMO ESSE SUCO E O RESULTADO É EXCELENTE. RECOMENDO.

  33. Mariana says

    Tenho intolerancia a gluten e as vezes meu intestino sofre com a alimentaçao do cotidiano. Ha mais de um ano, de vez em quando passo uma semana tomando esse suco de manha e meu intestino desinflama rapidinho. É incrivel. Sem contar a vitalidade, que aumenta muito.
    Eu uso duas cenouras e adiciono agua gelada, pois bato tudo no liquidificador. As vezes coloco tambem mel, fica muito bom!

  34. roberto says

    este suco,pode tomar quem tem diabete?

    • Alessandra Faria says

      Olá Roberto, estou na dúvida. Acho melhor vc consultar seu médico.

  35. Ivone Lima says

    Estou tomando esse suco ha 02 meses, faço na centrifuga e tomo em jejum. é muito bom e estou me sentindo muito bem em todos os aspectos.

  36. GUERREIRO says

    GOSTO MUITO DESSE SUCO ME FAZ MUITO BEM,MAIS UMA DUVIDA,POSSO COLOCAR TAMBÉM UMA FATIA DE ABACAXI?

  37. Luiz says

    Estou tomando esse suco (adiciono gengibre e limao) por 3 semanas todos os dias pela manha e ja notei grande diferenca na minha saude. Erradicou minha azia (tomo remedio para o coracao e estava me provocando uma azia infernal a noite). Tenho muito mais energia e tambem melhorou minha alergia (moro em Boston e o polem aqui e infernal).E tambem melhorou meu intestino. Eu recomendo, o gosto e otimo

  38. Rosely says

    Eu faço esse suco há mais de um ano,minha receita e 1 beterraba,4 laranjas, 2cenouras,1 maça grande 2 folhas de couve e 1 pedaço de gengibre,coloco tudo na centrifuga,essa receita da dois copos grandes para duas pessoas,eu e meu marido não tivemos mais gripes,nossa imunidade aumentou e estamos sem gordurinhas localizadas,estamos magros e com saúde graças a Deus que nos inspirou a fazer esse suco,espero que gostem.

  39. Simone Rangel says

    Este suco é ótimo para regularizar o intestino………………..milagroso ação rapida ……

  40. EuMEsmo says

    Eu tomo tbm, e acrescento uma colher de cha de gengibre ralado, o gengibre além de ser ótimo pra saude, dá um frescor no suco, fica uma delicia.

  41. aparecida says

    bom dia,descobri esse suco através deste site e estou tomando a alguns dias,a diferença que senti foi a disposição e energia que ele produz no corpo,antes eu acordava muito cansada indisposta e no primeiro dia que usei já senti a diferença no meu corpo.

  42. rosa says

    estou tomando esse suco a quase 2 meses e tem sido maravilhoso para o funcionamento do intestino.

  43. Angela Maria Gaiba says

    Fazem 4 semanas que estou tomando e consegui enxugar um kilo e meio. Coloco 2 cenouras, 1 beterraba e 1 maça. Bato no liquidificador com 300 ml de água filtrada, passo no coador de pano para retirar o bagaço. Dá para fazer 2 copos. Em seguida tomo um copo(em jejum) e o outro coloco na geladeira e tomo à tarde (antes das 17:00 hs). O meu desjejum é somente 1 hora após.

    *Para quem tem diabetes, não é aconselhável o uso da beterraba.

  44. Luciana says

    Gente esse suco é msm milagroso! ontem tomei ele,pois ja estava a seis dias passando mto mal por ter comido algo q n me fez bem….ele limpou meu organismo todo! nunca mais deixo de beber esse suco!Graças a Deus entrei nesse site!!! bjs e obrigada pela dica!!!

  45. Guigo says

    Eu e minha esposa estamos tomando fazem 2 semanas tb, lemos um artigo sobre a medicina Ayurveda e lemos sobre este suco que faz bem para tudo: pele, estômago, intestino, sangue, enfim, promete revitalizar o organismo por completo em 6 meses. Mas há um detalhe, é preciso tomar o suco pela manhã em jejum e aguardar 1 hora antes de ingerir qualquer outra coisa! A diferença é visível em tudo, pele, disposição, hálito, enfim, é geral a melhora!!!!

  46. Jaime herculino says

    Obrigado pelas informações. Já fiz e tomei. O sabor não é bom o que importa é o beneficio.

  47. Isadora says

    Olá Alessandra. Devo tomar o suco somente em jejum? Obrigada!

    • Alessandra Faria says

      Olá Isadora. A recomendação é que seja em jejum.
      Um abraço e volte sempre.

  48. Edison Costa says

    A BETERRABA TEM QUE SER CRUA OU COZIDA.

    • Alessandra Faria says

      Olá Edson. Todos os ingredientes devem ser batidos crus.

  49. Ana says

    Faço este suco toda manha,passei por uma cirurgia
    A recuperação foi em menos de uma semana,a pele. Fica linda
    Tudo de bom.

  50. andressa says

    eu gostaria de saber se esse suco emagrece?

    • Alessandra Faria says

      Olá Andressa, obrigada pela visita.
      Este suco não é um suco emagrecedor. Ele é fonte rica em vitaminas.
      Um abraço e volte sempre.

  51. leidiane says

    ola eu faço o suco de beterraba com cenoura limão e gengibre( não coloco maça e acrescento gengibre) é recomendável?

    • Alessandra Faria says

      Leidiane, obrigada pela visita.
      Para o suco dar os resultados descritos, a receita deve ser feita com os ingredientes acima.
      Um abraço e volte sempre.

  52. flavia says

    é maravilhoso, faz uma semana que tomo, e minha pele ta linda, to me sentindo bem, muito mesmo, bjs

  53. Zeny velho Pereira says

    Queria saber quem tem colesterol alto pode tomar?

    • Alessandra Faria says

      Zeny, acho que não tem contra indicação. Mas, se quiser certificar, consulte um nutricionista ou seu médico.
      Obrigada pela visita e volte sempre.
      Um abraço.

  54. Rose says

    Uso óculos e sentia dores nos olhos e cabeça no final do dia, 4 dias após começar a tomar e até esta data me sinto ótima. Meu marido tinha uma tosse crónica (com aspecto de tosse alérgica) a mais de 5 anos, sendo que com exames médico não conseguiram diagnosticar a causa e os tratamentos com orientação médica não deram nenhum resultado. Começamos a tomar o suco no início de Abril e duas semanas após a tosse desapareceu por completo. Agradeço a quem publicou a receita do suco. Um grande abraço!!

  55. Agnaldo says

    tenho pressão alta e esse suco é bom mesmo deixa mais disposto

  56. Gaby says

    No ano passado fiz este suco (beterraba/cenoura e maçã) durante umas semanas, depois parei. Hoje 13/06/2013 recomecei a tomá-lo e vou fazê-lo durante algumas semanas, é muito agradável de se tomar; todavia se a beterraba não for pequena, vou passar a cortá-la ao meio, pois esta é bastante calórica!

  57. Edna says

    mas tem que cozinhar a beterraba e a cenoura? ou é cru mesmo?

    • Alessandra Faria says

      Olá Edna, obrigada pela sua visita.
      Os ingredientes são batidos no liquidificador ou passados na centrífuga crus, ok?
      Bjos e volte sempre!

  58. Michele \gomes says

    eu adoreiiiii esse suco vou tomar toda manhã….

  59. James Lizzan says

    Melhorou muito meu organismo e muito mais , antes eu nao sentia muito apetite, depois dessa vitamina eu comecei a ter mais apetite , e hoje como demais e minha pele e muito mais melhorou muito , tomo natural e sem açuca e não côu . BOA NOITE , ME SIGAM NO INSTAGRA, Jameslizzan

  60. NARA says

    Estou tomando a 2 Semanas o Suco de Beterraba Cenoura e Maçã. Estou me sentindo muito bem, com energia, que eu estava perdendo. Talvez pela idade; 48 anos. Até minha voz ficou melhor, minha respiração. Incrível mesmo. MARAVILHOSO

  61. Nilza Nunes da Motta says

    Estou fazendo e colocando um pedaço de gengibre e suco de limão cravo…tem algum problema continuar fazendo essa mistura….aguardo resposta…

    • Alessandra Faria says

      Olá Nilza, obrigada pela visita.
      Não sei se o gengibre pode ser usado todos os dias, já que é um alimento quente. O ideal é você consultar um nutricionista.
      Um abraço.

  62. Nilza Nunes da Motta says

    Estou fazendo mas colocsndo um pedaço de gengibre e suco de limão cravo…tem algum problema misturar tudo?

  63. Nilza Nunes da Motta says

    Estou fazendo a uma semana e tomando a tardinha…estou adorando…só que estou colocando suco de um limão…tem algum problema?

    • Alessandra Faria says

      Olá Nilza, obrigada pela visita.
      Eu tomo sem adicionar nada, nenhuma outra fruta ou água.
      O ideal é verificar com seu nutricionista, mas alguém aqui nos comentários já falou a respeito. Dê uma olhadinha.
      Volte sempre.
      bjos

  64. Claudio Roberto says

    Não e de hoje que venho a praticas de tal habitos ,ate porque pratico esporte e me sinto muito bem em todo aspecto da vida no humor a vida a dois efim

  65. Claudio Roberto says

    não falta em casa estes faço uso sempre

  66. Desconhecido says

    Eu tomei, e comecei a engordar…….

  67. eliete says

    vou tomar hoje mesmo.Pois estou com anemia……….bjs

    • alefaria says

      Olá Eliete, com certeza o suco ajuda no combate a anemia, mas ele sozinho não é suficiente. É necessário muita ingestão de carne vermelha. Procure um médico para lhe orientar melhor.
      Melhores e bjos.

  68. milena says

    oi gente , entao to tentando fazer esse suco mais a beterrada e a cenoura e muito dura e o liquificador nao tritura , alguem ai pode me dar uma dica? tentei colocar agua mais nao sei se e correto. obrigada

    • alefaria says

      Olá Milena, obrigada pela visita!
      Pique os ingredientes em pedaços menores antes de colocar no liquidificador. Pode acrescentar um pouco de água para bater mais fácil.
      Bata bem e depois coe.
      O ideal é fazer na centrífuga.
      Bjos

  69. CLEO says

    COMECEI A TOMAR O SUCO E NAO ME SENTI MUITO BEM , NA VERDADE MEU INTESTINO FICOU SOLTO ,VOCE ACHA QUE E NORMAL?

    • alefaria says

      Olá Cleo. Obrigada pela visita e depoimento. Observei que meu intestino começou a funcionar melhor sim (ele é, geralmente, muito preso). Se o seu tende a ser mais solto, pode acontecer de soltar mais, pois a beterraba tem essa qualidade laxativa. O ideal é você procurar a opinião de um nutricionista para ver se continua com o uso do suco ou não.
      Bjos

  70. dinoca taylor says

    ja estou a tomar o suco a 10dias estou a gostra mt espero ter bons resultados encontrei ne fcbook mas minha receita nao recomenda nem agua nem gelo so q estou a por um pouco de agua prq nao da para bebe sem agua espera um resposta se nao ha problema colocar um pouco de agua brigada bjs

  71. ROSI FISCHER says

    ESTOU TOMAND,DESD 27/12/12 ESTOU MUIT FELIZ COM RESULTAD. DEPOIS DO MEU ACIDENT TOMAND CORTICOIDE INCHEI DEMAIS,COM AS FRUTAS AU JEJUM FOI OTIMO.OBRIGAD…

  72. Jeane says

    Estou tomando e coloco duas cenouras, conforme a receita que me enviaram. Por sinal, na receia nõ recomenda nem gelo e nem água, seria correto colocar? Segundo me enviaram tb é bom para perda de peso.

    • alefaria says

      Olá Jeane, obrigada pela visita.
      Quando faço o suco na centrífuga, não acrescento nenhum ingrediente, pois deixo os legumes e a fruta na geladeira. Quando faço no liquidificador, fica muito grosso para beber, então acrescento um pouco de água gelada.
      Quanto a colocar duas cenouras, eu uso uma cenoura média, uma maçã média e uma beterraba pequena (quando ela é muito grande, pego metade), isso dá mais ou menos um copo. Percebi que cada dia o suco tem um sabor diferente, pois somente se pesássemos com balança de precisão teríamos a mesma quantidade de ingredientes todos os dias.
      Estou tomando o suco há uma semana e percebi melhoras no funcionamento do intestino.

  73. maria s souza says

    estou tomando o suco tem mais de duas estou mim sentindo muito bem.

  74. Talita says

    Estou tomando esse suco a duas semanas também e venho dizer que com esse calor e maravilhoso, eu particularmente bato tudo no liquidificador, depois passo na peneira tiro todo o suco e com o bagaço que ficou volto por liquidificador até virar suco acrescentando água assim não perco nada do suco, e fica bem consistente e mais gostoso. o único problema e que acrescento açúcar.

    • alefaria says

      Obrigada pelo seu depoimento, Talita.
      bjos

  75. alefaria says

    Depois de tanto depoimento a favor deste suco. Dei um olé na preguiça e fiz hoje meu primeiro copo. Vou fazer uso diário e voltar aqui de tempos em tempo contando quais as diferenças observadas no meu organismo.

  76. ray conceição garcia says

    Posso dizer que esse suco é milagroso sim, tenho 62 anos e já faço o uso do mesmo há uns 04 meses, ganhei uma energia para a vida, percebo mudanças principalmente no organismo, pele, cabelos e unhas, mas devo dizer que ainda não experimentei com outras frutas, tomo todos os dias o suco de beterraba, cenoura e maçã, alias todos na minha casa, virou rotina.

    • alefaria says

      Obrigada pela visita e pelo depoimento Ray Conceição.

  77. Angela says

    Ótimo, eu e meu marido estamos tomando esse suco há alguns meses, realmente ele é muito bom. Para variar o sabor sempre acrescento outra fruta, como a laranja, melancia, abacaxi e/ou limão, a nossa preferência e o limão. Uso a centrífoga e tomamos de imediato, posso garantir que dá pra ver a diferença nas unhas, nos cabelos, na disposição, na pele … enfim vale a pena.

    • alefaria says

      Obrigada pelo relato e pele visita Ângela.
      bjos

  78. Ronaldo Severino says

    Aqui em casa nos ja estamos tomando este suco já faz quatro meses e todos nos sentimos uma melhora significativa em todos os aspectos.
    Bom a melhor maneira de se fazer este suco é com o uso de uma centrifuga juice. pois devemos tomar só o sumo que sai sem o bagaço

    continuem tomando alguns resultados começam aparecer com tres semanas de uso consecultivos duas vezes por dia . Apos três meses de uso voce pode fazer uma escolha ou você toma o suco só pela manha ou só pela tarde fica a seu critëterio.

  79. Marcia says

    Tomo sempre q estou com queda de cabelo, funciona muito……………gosto de colocar um pedaço pequeno, 1cm, de gengibre, além de ficar delicioso acelera o metabolismo.

  80. margarida de castro says

    Bom dia a todos,estou a fazer este sumo para mim e para a minha mãe que tem 86 anos e estamos a sentir mto bem,com mais energia pelo menos,mas só fazemos de manhã porque tenho medo que faça engorar mto.Será que engorda mesmo?Gostaria que alguém me soubesse dar esta informaçao.Obrigada

    • Carla says

      Oi, querida!
      Eu já sou magrinha, mas confesso que o suco me fez voltar a ter a barriguinha mais sarada (ela andava inchada, sabe?) Talvez seja por melhorar o funcionamento do intestino. Tudo que sei é que estou há dois meses tomando e me sinto outra. Minhas unhas se fortaleceram, tenho mais energia e me sinto feliz em ingerir minhas amiguinhas beterraba e cenoura num suco tão bom, e ainda acrescentar a famosa maçã. Ando recomendando pra todo mundo. Um abraço.

  81. socorro aguiar says

    estou tomando o suco de maça cenoura beterraba estou adorando

  82. zelia maria ferreira says

    samantha, tomo este suco a + de um mes , tomava enalapril para pressao, agora nao tomo mais gracas a Deus, amei este suco só que acrescento uma fatia pequena de melao, será que altera alguma coisa, tb passo na centrifuga, tomo somente o suco que sai sem bagaco nenhum, as vezes penso que estou jogandofora o esencial que é a casa e a polpa, que vc acha?

    • Lucy says

      oi Zelia! olha, o melão e a melância devem ser consumidos sozinhos, nunca misturados com nenhum outro alimento pois a digestão é muito difícil. Nenhuma fruta deve ser misturada com hortaliça ou legume, com exceção da maça, que é uma fruta neutra. Portanto, a receita milagrosa é maçã, cenoura e beterraba, somente, ok?

      • alefaria says

        Obrigada, Lucy, pela sua participação.
        Bjos

    • alefaria says

      Olá Zélia, obrigada pela visita. Alguém já comentou aqui que é só o sumo da fruta e legumes mesmo, não tem problema descartar a casca.
      Bjos

  83. maria says

    lave bem a beterraba ea cenoura com uma escovinha e deixe de molho no vinagre por 30minutos com casca e bata com um pouco de suco de limao pode colocar a maçã opcional fica uma delicia gelado. e nao perde os nutriente da beterraba.

    • alefaria says

      Obrigada pela dica Maria.
      Volte sempre.
      Bjos

  84. marcia maria says

    eu queria saber quantas vezes pode
    ser tomado esse suco?

    • alefaria says

      Olá Márcia Maria.
      Obrigada pela visita.
      Bem, na receita que me enviaram, a recomendação é de 2 vezes ao dia, uma em jejum e outra às 17:00 horas.
      Acho que é um bom número, pois é sabido que necessitamos de 5 porções de frutas ao dia.
      Desta forma, restam 3 porções, nas quais você pode variar ingerindo outras frutas na sua dieta, além da maçã.
      Vale ressaltar que não sou nutricionista, portanto, meu comentário é baseado apenas na minha própria vivência, para se ter certeza, sugiro consultar um profissional da área.
      Bjos

  85. WAl says

    Olá, gostaria de fazer este suco para minha mãe, só que ela tem diabete.Posso fazer para ela?

    • alefaria says

      Olá Wai.
      Se a maçã fizer parte da dieta dela normalmente, acho que não tem problema.
      O ideal é consultar o médico dela antes, para se certificar.
      Saúde para sua mãe.
      Obrigada pela visita, bjos.

  86. maria says

    eu tomo suco de maça com cenoura beteraba e meio limaõ,a uma semana esto me sentindo muito bem,minhas unhas estão mais fotes ecabelos e pra memoria, e da mais energia,recomendo muito bom

  87. Silvia says

    Eu tomo suco de cenoura com maça em jejum a mais de 3 meses e senti uma mudança muito grande na minha pele e no meu estomago.
    Tinha gastrite e nao podia tomar café preto pela manha…..agora fazendo uso desse suco, eu consigo tomar café e a gastrite nao ataca….vou inclir a beterraba também a apartir de agora…recomendo muito!!!!

  88. Ana says

    Olá ja faz duas semanas que estou tomando o suco, minha mãe coloca meio copo de agua pra ajudar a bater no liquidificador, junto com uma laranja… será q tem problema colocar um pouco de agua?

    • alefaria says

      Olá Aninha. A eficácia deste suco não tem comprovação científica até o momento. Além disto não tenho conhecimento de nutrição. Portanto, não tenho como afirmar para você se diluir o suco com meio copo de água vai alterar o resultado. Seria bom consultar um nutricionista.
      Bjos

  89. altamir alves says

    ESTOU USANDO ESTE SUCO, FAZ UMAS DUAS SEMANAS…E ATÉ HOJE TENHO UMA DUVIDA…POR QUE,COMO FAÇO NO LIQUIDIFICADOR…EU PRECISO USAR A PENEIRA PARA EXTRAIR O SUCO….NÃO SEI SE O CORRETO….E TOMAR COM O BAGAÇO TRITURADO…OU SÓ O SUCO.
    QUE SOUBER….AGRADEÇO A ORIENTAÇÃO!!

    • Dina E O Del Nero. says

      Altamir eu tomo todo o suco ,pois na casca que reside as vitaminas em maior quantidade ,,Como adoro mastigar ,eu tomo o suco e oque sobra ,eu sento e fico comendo o bagaço com uma colher ,delicia,.Espero telo ajudado,.

    • Cleube Silva says

      Use um Extrator de suco que o Suco vai ficar ótimo

    • Vania says

      Olá Altamir. Tb não sou especialista, mas li num livro sobre nutrição que a quantidade de propriedades saudáveis contidas num suco como esse compensa a não digestão de suas fibras, pois o organismo teria muita dificuldade em digerir o legume inteiro, e o suco contem todas as vitaminas e minerais do alimento. Seria um remédio natural.

    • Candido says

      é para tomar só o liquido

      • alefaria says

        Olá Cândido, obrigada pela sua contribuição.
        Abraços.

    • alefaria says

      Olá Altamir, não tenho informação científica sobre esta questão. É fato que desperdiçar o bagaço, perde-se muito das propriedades das frutas e alimentos, pois as cascas possuem, às vezes, concentração maior das substâncias nutritivas que a própria fruta. Porém, é difícil ingerir o bagaço porquê é muito grosso.
      Infelizmente, não tenho como lhe responder esta pergunta, o ideal seria consultar um nutricionista especializado no assunto.
      Abraço

  90. Fernando says

    o suco é muito bom! só é meio ruim de fazer… no liquidificador fica só o bagaço pra tirar o suco é fods. tem que espremer

    • Graciele says

      Coléga eu estava com esse mesmo problema de fazer o suco no liquidificador, então comprei uma centrifuga de frutas da marca Mondial, paguei R$ 99,00 reais, "comprei a mais barata", e é uma maravilha, não passa nada de bagaços, fica um suco puro, sem água e essa receita enche um copo só com sumo, fica uma delícia, fica aí a dica.

    • Ronaldo Severino says

      o ideal para se fazer este suco é com o uso de uma centrifuga apropriada para sucos

      • alefaria says

        Obrigada pela colaboração Ronaldo Severino.
        Abraços.

    • alefaria says

      Olá Fernando, eu faço o suco na centrífuga. Sai só o caldo de cada alimento, acho que perde um pouco as propriedades da casca, mas é mais fácil de fazer.
      Abs

  91. zulmira sara vieira says

    gostei muito de sucos.. vou faser.. beijos!!

  92. ana lúcia says

    Gosto muito de sucos.Vou experimentar este.

    Beijos!

  93. Pollyanne Marroques says

    Adorroooo! Só nunca experimentei con maçã, vou provar.

    Beijus!

  94. Raimunda Concei&cced says

    Já estou tomando este suco há duas semanas, também foi uma amiga que me passou, devo dizer que estamos nos sentindo muito bem, pois todos aqui em casa tomamos.

    • Aline says

      Olá deixa eu te fazer uma pergunta, esse suco fica bem grosso mesmo? nossa eu fiz ficou muito dificil de tomar ficou muito grosso sera q estou fazendo corretamente? me respondam por favor

      • Alessandra Faria says

        Fica grosso sim, Aline. Se fizer no liquidificador, tem que acrescentar água e coar depois de pronto.
        bjos

  95. www.frescurit.com says

    COm certeza é uma delícia este suco… já fiz muitas vezes de cenoura beterraba e laranja, vou experimentar com a maçã! O melhor de tudo é que pode-se tratar de doenças e melhorar a saúde sem o uso de remédios

    • dyego says

      Acabei de tomar com maça, porém, quase que coloco tudo pra fora… mas conseguir engolir kkkkkk é o preço que se paga kkkk

    • Israel magalhaes says

      Esto tomando a uma semana,tenho efizema e uso bombinha periodicamente e ja não eto usando mais

    • josefa says

      é seguinte, eu faço dieta, tenho medo, pra não engordar,
      será que eu posso tomar todos os dia uma vez?

    • meire says

      tomo sempre, e minha pele esta mas bonita depois que comecei a tomar suco de beterraba

    • candido says

      com certeza é uma delicia bom mesmo tambem é misturado folha de ortelã da folha miuda

    • cristne says

      assim que comecei a fazer uso do suco acabaram minhas dores de cabeça "MIGRAINE" parei com uso de remedios me sinto muito bem.

      • alefaria says

        Obrigada pelo seu depoimento, Cristine.
        Bjos

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